Programas guiados por treinador, cargas que evoluem com você e a energia da Rockton no seu bolso. Baixe e treine hoje.
Sem planilha, sem achismo. A Rockton monta o treino, controla a progressão de cargas e cronometra cada descanso — você só precisa aparecer.
Abriu o app, sabe o que fazer. Cada dia traz os exercícios certos, na ordem certa, com séries, reps e carga sugerida.
Timer de descanso automático entre séries. A Rockton avisa a hora de voltar — nem cedo demais, nem perdendo o foco no celular.
Respira. Próxima série já já.
Volume, tempo e recordes pessoais registrados automaticamente. Veja a evolução semana a semana e celebre cada novo PR.
Interface escura, números grandes e o verde Rockton te guiando série após série. Pensado pra ser usado de tênis no pé, no meio do treino.
Do iniciante ao avançado. Cada programa tem progressão pensada por treinador — é só seguir e levantar.
Não necessariamente. Há programas para academia completa, para halteres em casa e até peso do corpo. Você escolhe o equipamento disponível e a Rockton monta o treino certo.
Dá. Tem programa de iniciante com vídeo e dica técnica em cada exercício, cargas leves e progressão gradual. A gente segura sua mão no começo — depois você voa.
Você baixa e começa de graça. Recursos avançados de programas e acompanhamento ficam no plano premium, com teste gratuito. Sem pegadinha, cancela quando quiser.
Sim. A Rockton está na App Store e no Google Play. Seu progresso fica sincronizado na sua conta, então você troca de aparelho sem perder nada.
Baixe a Rockton, escolha seu programa e levante mais já na primeira semana.